PROGRAMA

Metodologia do Programa

A metodologia fisiodinâmica consiste em um treinamento programado e baseado em 4 Pilares primordiais para o Bem Estar físico.

  • Pilar 1 – Avaliação Funcional / Discussão Multidisciplinar
  • Pilar 2 – Liberação Miofascial / Estabilidade do Core
  • Pilar 3 – Força Funcional
  • Pilar 4 – Treinamento Específico

O treino dura 80 minutos e divide-se em 2 partes de 40 minutos.

A primeira parte do treinamento aborda Exercícios de Liberação Miofascial, Mobilidade Ativa e Estabilidade do Core.

Esta parte é primordial para a evolução do treinamento, para manter as articulações com uma boa mobilidade e estabilidade, para prevenção de lesões e melhora da performance.

Na segunda parte, são estimuladas as capacidades físicas: Força Funcional, Agilidade, Velocidade e Potência.

O trabalho de força é importante para a melhora da capacidade funcional, resultado estético ou performance esportiva.

Os exercícios são programados pela equipe multidisciplinar formada por Médico, Fisioterapeuta e Educador Físico.

São traçados 3 objetivos de acordo com as expectativas e necessidades do praticante.